Abs workout

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Benoit Perche

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 repetições

Pesos: Pesado

Cable crunch

10 repetições

Dips + leg raise

10 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 repetições

Parallettes row

10 repetições

1 minuto

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