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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
1 minuto
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
30 segundos
30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
1 minuto
30 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
20 repetições
30 segundos
20 repetições
45 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas
1 minuto
30 segundos

Conjunto 6: 4 rodadas
30 segundos
15 repetições
30 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas
30 segundos
1 minuto
30 segundos


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2 horas, Iniciante

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