Treino Moderado

Back

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Adicionado Por Jesus Cisneros

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Bent-Over Rows

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

10 repetições

Pesos: Moderado

Seated Cable Row

10 repetições

Alternating Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Alternating Bent Over Rows

10 repetições

Pesos: Moderado

10 repetições

Resistência: Moderado

Cable Lat Pull Down

10 repetições

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