Basketball Work

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Glenn Washington

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

10 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

10 segundos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

10 segundos

1 minuto

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuto

10 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

20 segundos

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