Treino do Membro

Abs

Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Elshan Recon

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

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