Treino Moderado

Prova

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Matteo Lago

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

1 minuto

20 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

20 repetições

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