Treino para Iniciantes

Air Boxing

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Tania Mahoney

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

50 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

6 minutos

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

50 repetições

50 repetições

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