Flutter Kicks

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Alonzo Brown

WORK/BREAK 50/10 secs. 40/20 secs. 30/30 secs. 20/40 secs. 10/50 secs. MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

50 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

40 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

20 segundos

Rest

40 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Flutter Kicks

10 segundos

Rest

50 segundos

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