Treino para Iniciantes

Post Partum

Iniciante Duration 4 minutos

Equipamento: Stability Ball, Rehab Ball

Adicionado Por Rushfitness 💪🏽

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Treinos em Casa Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bola de Reabilitação

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minuto

Ball Front Squats

Ball Front Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Bear Hold Taps With Ball

Bear Hold Taps With Ball

1 minuto

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