Super AMRAP

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Adicionado por Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal Treinos com Halteres

Descrição

Set A Timer For 22 mins complete as many rounds in that 22 minutes as possible

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 repetições

10 repetições

10 repetições

Downward Dog Pushups

Downward Dog Pushups

10 repetições

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 repetições

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