Treino Moderado

Workout #1

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Rowing Machine, Dumbbells

Adicionado Por Shaun Kentwell

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos na Máquina de Remo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 segundos

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

45 segundos

45 segundos

45 segundos

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