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Treino para Iniciantes

My Workout

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Noel Aniyankunju
 		    Adicionado Por Noel Aniyankunju
My Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto

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