Treino Moderado

Hip Release

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por John Kline

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuto

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuto

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuto

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuto

Right IT Band Stretch

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1 minuto

Left IT Band Stretch

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Pretzel Stretches

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1 minuto

Pretzel Stretches

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