Quick Cardio

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Brittany Brittany

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

5 segundos

35 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

5 segundos

40 segundos

5 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 min 30 segs

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

40 segundos

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