Treino Moderado

Extra

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Irene Chyun

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Stretch

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Scissor Kicks

1 min 45 segs

Rest

20 segundos

Hip Thrust

45 segundos

Rest

20 segundos

Plank

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Yoga

5 minutos

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