Treino para Iniciantes

Mine

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Trey Morvant

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

45 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Burpees

35 segundos

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