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Treino Moderado

Treadmill Intervals

Moderado   30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Treadmill, Cardio Machine

Amanda Johnson
 		    Adicionado Por Amanda Johnson
Treadmill Intervals
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos na Esteira Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

Help lose belly fat

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minuto

Conjunto 2: 14 rodadas
Treadmill Running
Treadmill Running
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 20 rodadas
Treadmill Running
Treadmill Running
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutos

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