Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
30 repetições
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
20 segundos
30 segundos
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
20 segundos
30 segundos
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 repetições
20 segundos
30 segundos
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos


Treinos Relacionados

Core
23 minutos, Moderado
Core Workout
20 minutos, Iniciante
Core
8 minutos, Moderado
Cardio
1 minuto, Iniciante
Total Core
27 minutos, Intenso
Fast Workout
4 mins 30 segs, Moderado

Peloton Bike
Escolha Principal para este Treino

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino