Ab Roller

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Richard Terry Jr

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Pesos: Leve
❤️ Máximo (Zona 5)

10 repetições

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

1 minuto

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