Hamstring & Quads

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Richard Terry Jr

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

12 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

12 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Seated Leg Curl

❤️ Máximo (Zona 5)

Seated Leg Curl

12 repetições

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