Treino Moderado

Easy C Hest

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Bench, Barbell, Dumbbells

Adicionado Por Fabrizio Bertocchi

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres

Descrição

Chest easy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bench Dumbbell Fly

Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Alternating Bench Dumbbell Fly

15 repetições

20 segundos

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Barbell Bench Press

15 repetições

20 segundos

Dumbbell Fly on Bench

Pesos: Pesado
❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Dumbbell Fly on Bench

15 repetições

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