Treino do Membro

Pull Day Stretch

Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Stretching

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Kristine Norton

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos de Alongamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

1 minuto

1 minuto

Childs Pose (back stretch)

1 minuto

Threading the needle

1 minuto

Kyphosis Stretch

Kyphosis Stretch

1 minuto

Thoracic Extension over Roller

1 minuto

Massage then Stretch Lats

1 minuto

Wall Slide / Wall Work

1 minuto

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