Skimble
Baixe na App Store
Treino do Membro

MetCon B

21 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Full Gym - Other, Barbell, Cardio Machine

Abigail Harris
 		    Adicionado Por Abigail Harris
MetCon B
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Outros Equipamentos de Ginástica Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm-Up
Cardio Warm-Up
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Row 50 Calories
Repetições até à Falha
Thrusters
Thrusters
50 repetições
Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.
Squats
50 repetições
Sit-Ups
Sit-Ups
50 repetições
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
50 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutos

Treinos Relacionados

MetCon 9
MetCon 9
30 minutos,
A
A
50 minutos, Moderado
Run
Run
21 mins 15 segs, Moderado
Functional
Functional
23 minutos, Intenso
Complete
Complete
51 minutos, Moderado
Pass B
Pass B
18 mins 39 segs, Moderado
Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 mins 48 segs, Intenso
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 mins 15 segs, Intenso
Legs And Abs
Legs And Abs
15 mins 3 segs, Moderado
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 mins 12 segs, Intenso
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 mins 9 segs, Intenso
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 mins 48 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis