Treino para Iniciantes

Neck stretch

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Grace Lilly

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minuto

This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.

❤️ Leve (Zona 1)

Big Forward Arm Circles

20 repetições

Lying Spinal Twist

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1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 repetições

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