Treino Moderado

Weight Loss

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Kalirajan M

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 segundos

Jump your feet forward to a squat.

20 segundos

20 segundos

Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.

Mountain Climbers

25 segundos

20 segundos

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

30 segundos

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