Intense Core Challenge

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Richard Terry Jr

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Pesos: Leve
❤️ Máximo (Zona 5)

10 repetições

30 segundos

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

❤️ Máximo (Zona 5)

20 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Leve
❤️ Máximo (Zona 5)

10 repetições

15 segundos

Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

❤️ Máximo (Zona 5)

20 repetições

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