Treino Moderado

Boxe

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Pumba Beneator

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

2 minutos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

20 repetições

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