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Treino Moderado

Let's Stetch

Moderado   18 minutos

Let's Stetch
Descrição

A workout with stretches and that works every part of your body to help you loose that weight.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 segundos
Left Leg Stretch
15 segundos
Right Leg Stretche
Right Leg Stretche
15 segundos
Middle Leg Stretch
15 segundos
Left Side Lunges
Left Side Lunges
20 segundos
Right Side Lunges
Right Side Lunges
20 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 segundos
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos

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Custom 1
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14 minutos, Moderado
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