Back An Biceps

Intenso Duration 37 minutos

Adicionado Por Lataj Linen

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Front Lat Pull Downs

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Rear Lat Pull Down

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Bent Over Rows

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 7: 4 rodadas

Dumbell Curls

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 9: 3 rodadas

Hammer Curls

30 segundos

Rest

1 minuto

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