Back/Biceps

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Natasha Smith

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wide-Grip Lat Pulldown

1 minuto

Rest

30 segundos

One-Armed Row - Left

30 segundos

One Armed Row - Right

30 segundos

Rest

30 segundos

Cable Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

Underhand Cable Pulldown

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Alternate Bicep Curl

1 minuto

Rest

1 minuto

One Arm Dumbbell Preacher Curl

1 minuto

Rest

1 minuto

Standing Biceps Cable Curl

1 minuto

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