Treino para Iniciantes

Cool Down

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Chelsey S

Descrição

Soft ending work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Extended Child's Pose

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 segundos

Butterfly

30 segundos

Corpse

40 segundos

Toe Touch

30 segundos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 segundos

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 segundos

Torso Twists

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Body Circles

30 segundos

Thread the Needle

30 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 segundos

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10 minutos, Iniciante

Cooldown For Muscles

Cooldown For Muscles

4 mins 40 segs, Iniciante

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Iniciante

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Exercise Mat

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Moderado

18 min

Full Body

Exercise Mat

Warming Up

Iniciante

40 seg

Glute Blasters

Moderado

12 min

Lower Body

Kettlebells

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