Glute Blasters

Pump up your glutes with this kettlebell workout. This routine will lift, round, and shape up your butt. Grab a moderate and heavy weighted kettlebell, let's get started!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pesos: Moderado

Kettlebell Deadlifts

12 repetições

Transition

15 segundos

Pesos: Pesado

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 repetições

Pesos: Pesado

Left Lateral Lunge with Kettlebell

10 repetições

Transition

15 segundos

Pesos: Moderado

Kettlebell Goblet Squats

12 repetições

Transition

15 segundos

Pesos: Pesado

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 repetições

Pesos: Pesado

Right Lateral Lunge with Kettlebell

10 repetições

Transition

15 segundos

Pesos: Moderado

Sumo Squats with Kettlebell

12 repetições

Workout Discussion

19 Nov

Reg N.

SORE The most satisfying feeling --Unknown

Aparece em

Bumbum & Pernas

Força

Treinos Relacionados

Kettlebell Booty

20 minutos, Moderado

Booty Blaster III

14 mins 11 segs, Iniciante

Lower Body Kettlebell I

19 mins 25 segs, Moderado

Loaded Kettlebell

30 minutos, Moderado

Lower Body Kettlebell II

23 mins 50 segs, Moderado

Kettlebell Lower

20 mins 29 segs, Intenso

Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 mins 57 segs, Intenso

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 mins 21 segs, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 mins 25 segs, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 mins 47 segs, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 mins 38 segs, Intenso

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 mins 44 segs, Moderado