Daily

Intenso Duration 12 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Plank

30 segundos

V-Ups

30 segundos

Sliders

1 minuto

Penguin

1 minuto

G-Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Seal Stretch

30 segundos

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Full Body

Jump Rope

Fall Fit 20x20 Challenge

Moderado

20 min

Lower Body

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