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Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Jen Wolf

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Side Plank Raises

Side Plank Raises

1 minuto

Elbow Plank

2 minutos

Right Standing Crunches

1 minuto

Left Standing Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Plank Lifts

2 minutos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Dolphins

1 min 30 segs

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 min 30 segs

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 min 30 segs

Reverse Oblique Crunches

Reverse Oblique Crunches

1 min 30 segs

Exercise Ball Plank

1 min 30 segs

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

1 min 30 segs

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