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Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante   13 minutos

Tomas Delgado
 		    Adicionado Por Tomas Delgado
Abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Double Crunch 20
1 min 30 segs
Rest
30 segundos
Crossover Crunch Right 15
1 min 15 segs
Rest
30 segundos
Crossover Crunch Left 15
1 min 15 segs
Rest
30 segundos
Scissor Kick 15
45 segundos

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