Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aysha A

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pulse Ups

2 minutos

Abs

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

V-Sit Crunches

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Child's Pose

1 minuto

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