Treino Moderado

Quick Sloper Hangboard

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Gabriel Vanrenen

Descrição

Just a quick hangboard session with a focus on slopers. When you finish the exercise for the minute then rest till the minute is up.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 Jug Pullups

1 minuto

4 Medium Hold Pullups

1 minuto

40 Second Jug Hang

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

15 Second Sloper Hang

1 minuto

Treinos Relacionados

7 mins 45 segs, Moderado

7 minutos, Moderado

Armed & Dangerous

Armed & Dangerous

19 minutos, Intenso

5 minutos, Iniciante

12 mins 40 segs, Iniciante

3 mins 50 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Iniciante

30 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

The Awesome Body Circuit

Moderado

12 min

Core

Wall

Terrifically Toned

Moderado

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso

9 min

Back

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro