Split Stretching

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Carinna Powell

Descrição

This workout will stretch all your leg muscles. Great for a cheerleader or a dancer that needs to perfect their splits.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pike

30 segundos

Straddle

45 segundos

Quad Stretch

30 segundos

Butterfly

30 segundos

Standing Straddle

45 segundos

Lunge

1 minuto

Right Leg Split

1 minuto

Left Leg Split

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Straddle

1 minuto

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Stretches

11 mins 30 segs, Iniciante

Split Stretching

15 mins 50 segs, Intenso

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