Pump

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Frankie White

Descrição

Get the blood flowing and warm up your intire body!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Olympic Flashmob

2 minutos

Starjumps

1 min 30 segs

Corso Twists

30 segundos

Jogging

1 minuto

Punches

1 minuto

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17 minutos, Moderado

Warmup

4 mins 30 segs, Iniciante

Warm Up

1 min 40 segs, Iniciante

Heart Pumper!

11 minutos, Moderado

No Pain No Gain

9 minutos, Intenso

Cardio

1 hr 40 mins, Intenso

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