Abs With Ball

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Bobby Cookson

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 minuto

Rest

5 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

5 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

5 segundos

Exercise Ball Foot to Hand Pass

1 minuto

Rest

5 segundos

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Cobra

1 minuto

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