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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minuto
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuto
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuto
Supermans
Supermans
30 segundos


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the beginning
4 mins 30 segs, Iniciante


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