Treino Moderado

Absolutely Abs

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Sarah Sanders

Descrição

A good workout for yours abs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 15 segs

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 15 segs

Rest

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

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