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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuto
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
1 minuto
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuto


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