Treino Moderado

Triceps

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Jafe Harrison

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuto

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuto

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuto

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuto

Treinos Relacionados

16 minutos, Moderado

5 minutos, Intenso

10 mins 45 segs, Moderado

34 minutos, Intenso

13 mins 45 segs, Intenso

2 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intenso

23 min

Obliques & Inner Thighs

Intenso

17 min

Mountain Man

Intenso

16 min

Lower Body

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso

9 min

Full Body

Exercise Mat

1000+ Calories Burner

Intenso

2 h 25 m

Arms

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench, BOSU, Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro