Ab Attack!

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Jace Kreamer

Descrição

Get your core toned and tightened! In one intense workout!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Russian Twists

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

V-sit Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

30 segundos

Plank

30 segundos

Sliders

30 segundos

Rest

10 segundos

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4 minutos, Iniciante

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