Biceps & Triceps

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Nathan Sartore

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest And Hydrate

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push Ups On Exercise Ball

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups On Exercise Ball

1 minuto

Child's Pose

10 segundos

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