AbSet

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Shay Wilson

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Lying Supermans

Lying Supermans

30 segundos

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Sit-Ups

35 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

45 segundos

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