Cardio

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por April Ross

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jump Jacks

1 minuto

Lunges With Bicep Curl

1 minuto

Sissy Squats

1 minuto

U F C

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Jump Rope

1 minuto

Dead Lifts

1 minuto

Reverse Lunge

1 minuto

Side Kicks

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Chest Press

1 minuto

Chest Flys

1 minuto

Chest Alternating Press

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Butt Kicks

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Hammer Curl

1 minuto

Tricep Kickbacks

1 minuto

Alternating Raises

1 minuto

Arnold Press

1 minuto

Butt Kicks

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Bicycle

1 minuto

Planks

1 minuto

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