Treino Moderado

Abs Conditioning

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Ainita Alias

Descrição

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Abs

30 segundos

Crunches

1 minuto

Bicycle Abs

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Bicycle Abs

30 segundos

Rest

30 segundos

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