Before Bed Ab Workout

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Mysie Torres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

V-Ups

40 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Cross Body Crunches

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Cross Body Crunches

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Reverse Crunches

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Back Handsprings

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Contralateral Limb Raises

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Rest

1 minuto

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